Serie de ejercicios para liberar cervicales, tórax y pelvis. Dando flexibilidad a la musculatura respiratoria y la espalda. Facilitando una mejor y...

Serie de ejercicios para relajar y tonificar la musculatura de forma suave y activa. Con la finalidad de mantener la energía fuerte y circulando por...

Serie de ejercicios para liberar y relajar el cuello, hombros, tórax y caderas. Equilibrando el sistema nervioso y respiratorio, calmando la mente....

Serie de ejercicios que liberan especialmente cuello, hombros, tórax y caderas. Relajando la musculatura de forma suave y despertando la...

Serie con ejercicios que ayudan a liberar la espalda y el tórax, facilitando el movimiento de cuello y caderas. Sentirás la amplitud y ligereza al...

Serie de ejercicios para liberar el cuello, hombros y caderas. Utilizando las técnicas de yoga y Feldenkrais. Sentirás un gran cambio de movilidad...

Serie de ejercicios para liberar cuello, hombros y especialmente caderas. Usando técnicas de Yoga y Feldenkrais. Muy suaves, relajadas y a la par...

Hemos centrado los estiramientos con tonificación suave en piernas y caderas, antebrazos y parte alta de la espalda. Así como la relajación de la...

Clase de Estiramientos en la que nos hemos centrado flexibilizar y relajar la musculatura posterior. Especialmente en las piernas, caderas y...

Clase en directo de Estiramientos y articulaciones. Poniendo énfasis en piernas y caderas, tórax, hombros y mandíbula. ¡Disfrútala!...

Clase en directo de Estiramientos de todo el cuerpo. Haciendo especial hincapié hoy, en las caderas e intercostales. Ganarás en movilidad y en...

Clase en directo de Estiramientos. Especialmente dedicada a la cadena posterior muscular. Espalda, lumbares, glúteo, isquios, gemelos y plantar. Con...

Serie de estiramientos de isquios y glúteos especialmente pensada para corredores. Se trabaja la elasticidad de toda la cadena muscular posterior...

Clase en directo de Estiramientos que relajará cervicales, espalda, piernas y glúteos. La sensación al finalizar es de bienestar y calma....

Clase en directo de estiramientos con tonificación suave. En la movilizarás el cuerpo haciendo hincapié en la parte superior. Relajando cervicales y...

Clase en directo de estiramiento acompañada de Nachete 😛 Estiramientos para relajar y estirar la musculatura del cuello, espalda, cadera, piernas y...

Clase de Estiramientos general para cervicales, espalda, pectoral, cadera, piernas. Relaja y alarga la musculatura liberando tensiones. Clase suave...

Serie de aprox. 30’ para estirar las piernas y glúteos. Puedes utilizarla tanto si estás cargado porque haces mucho deporte, como si lo que...

Serie de unos 30’ de estiramientos específicos para la espalda. Puedes usarla en combinación con cualquier otra, te recomiendo continuar con la...

Serie de ejercicios en los que se pretende estirar, movilizar y articular. A la vez que se combinan ejercicios de tonificación suave y sin impacto....

Serie para movilizar, estirar y articular cuello, hombros, espalda, caderas y glúteos. Abriendo el pecho, relajando diafragma, mejorando la...

Series Sentad@ de Estiramientos, articulaciones y movilización. Para personas que tengan lesiones o movilidad reducida y quieran desentumecer el...

Clase de estiramientos, articulaciones y movilización. Para desentumecer el cuerpo, flexibilizarlo, activar los sistemas inmunitario, linfático y...