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30’ de estiramientos para corredor@s

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Serie de estiramientos de isquios y glúteos especialmente pensada para corredores. Se trabaja la elasticidad de toda la cadena muscular posterior haciendo hincapié en los isquios, glúteo, psoas, nervio ciático y ramificaciones. Muy recomendable para hacer tras el entrenamiento de carrera y mejorar la recuperación muscular.