FAQS
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé qué clase se adapta mejor a mi manera de hacer, ser o me va a apetecer más?
Puedes probar a seguir cualquiera de las clases que están grabadas y valorarlo. Hay mucha variedad de los diferentes tipos de clase. Si hay alguna clase que te convence a medias, dale otra oportunidad al estilo. Si no, prueba otra.
Creo que yoga no es para mí porque me pone muy nervios@ cerrar los ojos y estarme quiet@
Desde el yoga podemos ayudarte en eso. No se trata de estar quieto, sino de aquietarte. Pero eso lo hacemos desde el movimiento también. Utilizamos asanas dinámicas o fijas, según convenga. La respiración como mantra principal que te ayuda a mantener un enfoque mental. Yoga no es solo meditar inmóvil o hacer posturas perfectas, no es eso lo que pretende. Además, aprendes a ser comprensivo con tu ritmo y tu cuerpo.
¿Es bueno combinar las distintas clases que ofreces?
Por supuesto! Es bueno porque busca encontrar el momento adecuado, en tu estado presente, sea cual sea. A su vez, es maravilloso combinarlo con el deporte más activo tanto cardiovascular como de fuerza. Desde el Kundalini yoga se dice que, para mantener la salud, uno debe hacer ejercicio a diario y hacer que aparezcan gotas de sudor en la frente. Eso hacemos.
Soy muy poco flexible y creo que me resulta muy difícil hacer bien las posturas de yoga. ¿Cómo puedo mejorar? o ¿Sencillamente el yoga no es para mí?
La flexibilidad es algo que se adquiere trabajándolo. Desde el yoga tenemos muchas técnicas para ayudarte, pero obviamente tienes que empezar. (Igual que no te planteas hacer una maratón sin empezar por entrenar para correr 5 kilómetros).
¿Es bueno hacer yoga o estiramientos antes de un ejercicio más intenso?
Absolutamente sí, es bueno siempre. Las clases de la mañana están pensadas para activar y despertar el cuerpo y la mente. Las de la tarde a eliminar toxinas y regenerarlo durante la noche. Y si tienes que hacer una clase de estiramientos antes de salir al trote, el trabajo te lo llevas puesto y es más difícil que te lesiones. No te pongas excusas, simplemente empieza.
No debe ser lo mismo una sesión online que una en directo ¿verdad?
Que no te pueda ver, implica que no puedo corregirte si lo estás haciendo mal, pero como no dejo de dar indicaciones, te resultará muy sencillo ir adquiriendo conciencia de tu propio cuerpo y modificar a medida que vas avanzando, o dejar de hacer una asana si está contraindicado para tu patología. Yo te aconsejo que hagas todo lo que te apetezca online y disfrutes de la magia que implica hacer una clase presencial, porque la energía se multiplica.
¿Es muy caro hacer yoga más de un día a la semana?
El valor que te aportan los beneficios de yoga son extraordinarios. Combinando clases de Pilates&Yoga, Kundalini Yoga, Yoga anatómico Activo y Estiramientos, te encontrarás física, emocional y mentalmente mucho más estable y fuerte. Ganarás en bienestar y apreciarás mucho más unos buenos hábitos alimenticios. Así que, si cuentas todo lo que puedes ahorrarte en medicamentos, tratamientos recuperadores, complementos alimenticios innecesarios y neurosis, tendrás tu mism@ la respuesta.
¿Es fácil poder ponerme en contacto contigo, que me resuelvas dudas o aconsejes?
¡Claro! Estoy siempre a tu disposición, escríbeme y enseguida te respondo.