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Clase 3 de estiramientos

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Clase en directo de estiramientos con tonificación suave. En la movilizarás el cuerpo haciendo hincapié en la parte superior. Relajando cervicales y parte alta de la espalda, musculatura intercostal, diafragma y respiratoria. Facilitando una mayor capacidad respiratoria y una consiguiente calma mental. Articularás caderas y hombros, ejecutando algunos ejercicios en equilibrio que elevan la temperatura corporal y trabajan sobre el cerebro y la memoria. Estiramiento de psoas, aductores, isquios, glúteos y toda la cadena muscular posterior. El resultado seguro que será muy satisfactorio una vez activados los sistemas linfático, inmunitario, respiratorio, llegando a una calma y equilibrio del sistema nervioso.