Recuerda, aunque se hayan abierto las puertas del infierno, que eres VALIOSA.

ÁMATE por encima de todo.

PERDÓNATE todo aquello que te avergüenza, acobarda y/o que además consientes a otros.

Date las GRACIAS a diario ¡ Y múltiples veces! Por cuidar de ti misma y hacerlo con amabilidad.

La vida es un camino que hay que andar sabiéndose en el sitio correcto. Independientemente de la opinión, deseo o necesidades ajenos.

Aún sin saber con exactitud los giros, cambios, experiencias y lugares que habrá que recorrer.

Es en esa presencia dónde reside la verdadera Felicidad.

Estamos bombardeados constantemente por imágenes perfectas, idílicas y deseables de todo lo que nos interesa. El algoritmo se encarga de eso.

Y con ello de una sensación de vacío y falta, en la que nuestra vida siempre puede parecer poco o menos.

Ese sobre estímulo de dopamina enferma nuestra mente generando unas expectativas tan altas. Que hasta las mentes más inteligentes, sensatas y racionales son regadas de infelicidad abrumadora.

Agradeced a diario las cosas más pequeñas por que son en realidad las que echarás en falta cuando la muerte esté a tus pies.

No olvides lo verdaderamente importante:

Eres valiosa/o, te amas, te perdonas y agradécelo.

Yo, me lo repito a diario. Hay días que necesito decírmelo más fuerte por que me cuesta creérmelo.

Y trato de evitar abrir el teléfono para ingerir dopamina irreal y perniciosa, disfrazada de interés.

Procuro disfrutar de mi disciplina, de los paseos y sonreír plácidamente. Y si quiero ficción, prefiero poner una serie, en la tv todo se ve menos real.

No os dejéis engañar.

La vida es preciosa cuando la aprecias, y esto se entrena también.

Últimos días de invierno, purga, limpieza y sanación.

Primavera: ¡No sabes las ganas que te tenemos!