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Clase 21 de Kundalini Yoga & Yoga Anatómico

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Clase en directo de Kundalini Yoga con una serie que prepara el cuerpo para la meditación. Las asanas pretenden despertar y elevar la energía kundalini, tu energía creativa y de conciencia, para ponerla a tu disposición en la meditación. No son nada exigentes, pero la respiración poderosa y la escasez de descansos la convierte en una serie muy energizante. Al final, la Meditación para Generar amor propio acompañada del mantra Adi Shakti, ayuda a liberar las inseguridades, comprender totas las cualidades propias las manifiestas e inmanifiestas, del cosmos y de consciencia. Una buena meditación para practicar en luna llena, la cual mustra y da luz a todo aquello que es más oscuro en nosotros, pero que forma parte y que hay que aceptar y abrazar.