Serie de asanas y meditaciones que forman parte de mi práctica matutina desde hace más de tres años. La “Serie para el cuerpo hermoso” ayuda a despertar la energía pránica (vital), generar calor y activar los sistemas cardiovascular, linfático, respiratorio, inmunitario, endocrino y nervioso. Estirando la musculatura y preparando cuerpo y mente para un nuevo día. La meditación para la autoconfianza ayuda al autoconocimiento y generar amor propio apartando el miedo.