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Serie para “El cuerpo hermoso” + Meditación para la autoconfianza

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Serie de asanas y meditaciones que forman parte de mi práctica matutina desde hace más de tres años. La “Serie para el cuerpo hermoso” ayuda a despertar la energía pránica (vital), generar calor y activar los sistemas cardiovascular, linfático, respiratorio, inmunitario, endocrino y nervioso. Estirando la musculatura y preparando cuerpo y mente para un nuevo día. La meditación para la autoconfianza ayuda al autoconocimiento y generar amor propio apartando el miedo.